Zazen, Zen Budacı meditasyonda oturma. Özellikle Soto mezhebinin tipik meditasyon biçimidir. Sessiz bir odada, yarım ya da tam bağdaş kurarak, düzenli aralıklarla ve zorlanmadan nefes alıp verip, baş ve gövdeyi dik tutarak, elleri avuçlar birbirine değecek biçimde kavuşturarak yapılan meditasyon.
Sessiz bir odada oturmayı, düzenli aralıklarla ve zorlanmadan nefes alıp vermeyi, baş ve gövdeyi dik tutarak yarım ya da tam bağdaş kurmayı, elleri avuçlar birbirine değecek biçimde kavuşturmayı ve gözleri açık tutmayı gerektirir. Ayrıca her türlü mantıksal ve analitik düşünceden, istek, bağ ve yargılardan uzaklaşılmalı, zihin rahat, ama uyanık olmalıdır.
Zazen’in önde gelen savunucusu 13. yüzyılda Japonya’da Soto mezhebini kuran Dogen’di. Dogen’e göre zazen yalnızca Aydınlanma’ya ulaşmanın yolu değil, doğru biçimde uygulandığında Aydınlanma’nın kendisiydi.
Çin Cumhuriyeti’nin ilk başkanı
Visitor Rating: 7/10
Bu ismi daha önce duydunuz mu?: 6.5
İçerik sizi tatmin etti mi?: 7.5